A apresentadora explica como a ciência a ajudou a superar a vergonha e o “ruído mental” da comida, adotando uma rotina de sobriedade e treinos pesados
Em uma entrevista reveladora para a nova capa da revista People, Oprah Winfrey descreveu uma cena que, para muitos, pareceria comum, mas que para ela representa uma revolução interna. A apresentadora teve a liberdade de comer um croissant inteiro sem sentir um pingo de culpa após deixar a obesidade.
“Antigamente, eu passaria o dia calculando as calorias e pensando em como teria que me punir nos exercícios para compensar. Hoje, só pensei em limpar as migalhas”, revelou. A nova fase da apresentadora, que completa 72 anos em janeiro, é fruto de uma mudança radical de mentalidade, aliada ao uso de medicamentos à base de GLP-1.
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A comunicadora revisitou traumas do passado, como a vez em que puxou um carrinho com 30 kg em seu programa para provar que tinha “força de vontade”, ou as manchetes cruéis dos tabloides que a perseguem desde os anos 80. Ela admite que, por muito tempo, comprou a ideia da sociedade de que o peso era uma falha de caráter.
A inspiração veio em 2023, durante um especial de TV, quando ela entendeu que a obesidade não é causada pelo excesso de comida, mas sim o contrário: a doença causa o impulso de comer. Essa descoberta é o pilar de seu novo livro, “Chega!: Sua Saúde, Seu Peso e o Que Significa Ser Livre”, escrito com a Dra. Ania Jastreboff e com lançamento previsto para 13 de janeiro, nos Estados Unidos.
Mais do que números na balança
A transformação de Oprah vai muito além da estética. Ela revelou mudanças profundas em seu estilo de vida que a tornaram uma mulher “quase irreconhecível” para si mesma. Antes fã de tequila (chegando a tomar 17 doses em uma única noite), ela abandonou o álcool completamente e afirma não sentir mais a menor vontade de beber.
O que antes era castigo virou rotina. A apresentadora malha seis dias por semana, dedicando duas horas diárias a caminhadas de até 16 km, musculação e levantamento terra. Ela conseguiu reverter um quadro de pré-diabetes e normalizar os níveis de colesterol que a assombravam quando pesava 95 kg.
Mesmo admitindo que os medicamentos serão para a vida toda, Oprah Winfrey destaca que a maior conquista foi o silêncio mental. Sem a obsessão constante por comida, ela se sente mais aberta em seus relacionamentos, incluindo o com seu parceiro de longa data, Stedman Graham. “Não trocaria nada por essa jornada. Tudo o que passei me trouxe a essa liberdade”, concluiu.
